Mes services
Un accompagnement sur mesure adapté à vos besoins
Déséquilibre nutritionnel, prise de poids, inconforts intestinaux, lourdeurs digestives, baisse de vitalité, fatigue ou sommeil perturbé, une alimentation saine associée à une bonne hygiène de vie contribuent à préserver et optimiser votre santé globale.
Vous souhaitez vous prendre en charge, je me propose de vous accompagner vers une alimentation saine, variée, équilibrée et adaptée à vos besoins. Ensemble, nous mettrons en évidence vos éventuels déséquilibres nutritionnels, mauvaises habitudes et freins au changement pour établir un plan alimentaire progressif, viable sur le long terme. Une préconisation de super-aliments ou compléments alimentaires vous sera éventuellement soumise pour soutenir votre démarche ou combler d'éventuelles déficiences micro-nutritionnelles liées à votre mode de vie (cigarettes, alcool, végétarisme, stress, avancement dans l'âge...).
Bilan, accompagnement et suivi*
(*Bio-impédancemétrie comprise)
La première consultation est destinée à établir un bilan complet sur vos antécédents médicaux, prises alimentaires, habitudes et mode de vie pour vous proposer un plan d'actions adapté à vos objectifs et attentes.
Les séances de suivi permettent de mettre en pratique le plan d'actions : réponses à vos interrogations, éclaircissements sur les recommandations nutritionnelles, partage sur les notions de bases de nutrition. Elles soutiennent activement votre motivation et favorisent l'apprentissage pérenne de nouvelles habitudes.
"Bien démarrer"- 1h30/2h00 : CHF. 100.-
Consultation de base visant à établir votre bilan nutritionnel et élaborer votre rééquilibrage alimentaire
"Ancrer"- 45/60mn : CHF. 50.-
Consultation de suivi pour mettre en place votre rééquilibrage alimentaire, soutenir votre motivation et garantir les changements.
"L'incontournable" : CHF. 135 -
"Bien Démarrer " + "Ancrer"
La formule 1 bilan + 1 consultation de suivi, pour un changement alimentaire en autonomie.
"L'idéal" : CHF. 295 -
"Bien Démarrer " + 5 x "Ancrer"
La formule 1 bilan + 5 consultations de suivi, pour ancrer vos changements dans la durée et soutenir votre motivation sur 4 à 6 mois.
"Le tout en un" : CHF. 450 -
"Bien Démarrer " + 10 x "Ancrer"
La formule 1 bilan + 10 consultations de suivi, pour un coaching optimum dans la durée à prix doux sur 10 à 12 mois.
Bio-impédancemétrie
Grâce à la bio-impédancemétrie professionnelle EBIODY ZMII :
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Réaliser une analyse de votre composition corporelle : masse grasse, masse musculaire, contenu osseux, niveau d'hydratation, équilibre hydrique,
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Mesurer vos progrès grâce aux nombreux indicateurs,
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Consulter vos courbes d'évolution sur votre smartphone.
"Je veux me connaître" - 40 mn : CHF. 40, -
Création du profil, première mesure et remise de votre bilan.
"Je veux suivre mes progrès" - 30 mn : CHF. 30 -
Consultation de suivi pour soutenir votre motivation.
"Le pass bio-impédancemétrie" : CHF. 250 -
La formule création du profil + 10 prises de mesures avec suivi de vos progrès sur smartphone, pour un bénéficier du meilleur tarif.
Détox Douce
Un accompagnement pour une détox douce et efficace.
Vous vous sentez fatigué, encrassé, c'est le moment d'initier une cure de détoxification pour reposer votre système digestif, réguler votre transit, éliminer les toxines accumulées et retrouver votre vitalité. "Une parenthèse pour prendre ou reprendre de bonnes habitudes alimentaires",
"Découverte": CHF. 35, -
Livret PDF contenant un plan alimentaire d'une semaine à base de jus ou smoothies de légumes/fruits, de soupes et de repas sains avec les recettes, la liste de course et des conseils pour bien démarrer.
En Bonus, 60 mn de conseils personnalisés sur rendez-vous.
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"Full Détox": CHF. 150, -
Programme complet sur 1 mois avec stimulation graduelle des émonctoires (intestins, foie, reins, peau), une diète progressive et une hydratation adaptée à chaque étape.
Ce programme comprend 6 séances de 30 à 45 mn pour préparer, accompagner et faire le bilan de cette expérience.
Coaching courses
Parfois, la logistique peut être un frein au changement. Bien remplir son réfrigérateur et son garde-manger est le garant d'une alimentation saine au quotidien. Aussi, je vous propose de vous accompagner dans vos courses, pour vous aider à faire les bons choix nutritionnels, éviter les pièges et décrypter les étiquettes.
Il est également possible de faire le point sur le contenu de vos placards à provisions pour opérer les substitutions éventuelles et
éliminer au maximum les "faux"aliments cachés au fond de votre garde-manger...
CHF. 80,-/ 1ère HEURE
CHF.50,- / les suivantes
